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有優美、柔和的氣氛，也是歷史悠久，受人喜愛的舞蹈它是承襲了德國、瑞士及奧地利等地的土風舞維也納華爾滋的特性而將音樂節拍的數度放慢而成的其有優美的旋轉及流水般的動作這種動作可說是華爾滋的生命約在第一次世界大戰後才由英國傳出由於舞姿優美，再加上三拍子的音樂又是那麼優美動人，極受人歡迎與其他的舞最大的不同是其步伐速度都一樣。
音樂：3/4，重音在第一拍，每分鐘32小節左右
圓舞曲擺盪的動作與轉身動作是不能分開的，兩者之間並存的是一種引擎與輪胎的關係，沒有轉身動作，擺盪的動作將顯得硬而不平衡，擺盪的完成表象，要藉著身轉動作經過身體中心以及腿部、臀部的運動，還有肩膀與手臂的擺轉來達成時間運動的技巧，來完成輕盈且優雅而具有動力型態舞姿。開始移動後，舞步里所指的轉度，指的是雙足之間的轉度，並非指身體的轉度，尤其是女士，幾乎只有前進與後退的動作，轉度則由男士全部來完成。
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